totalt fucked...känns som bedövningspilar i knäna..
åå imorgon kommer jag gå som en sönderknullad pingvin...lr "att jag fått en pine i ett hål" kanske man kan uttrycka sig BENJAMIN... iaf jag kommer somna som en liten gullig unge fast jag är en gullig stor o stark, ung herre...
hade övningar hela förmiddan... första var trafikolycka med 2 skadade... en med bröstsmärtor o en med smärtor i nacke o rygg... vi klippte tak o fixade o packade in dessa stackare i filtar o spineboards... hela insatsen (o man jobbar konstant) tog ungefär 1,5 timmar...
andra larmet för dagen var brand i byggnad.. det jävlades lite.. vi fick en kass bil som vi inte fick något vatten ur.. knas på pumpen... fick koppla upp mot en annan bil...elden tog sig ju rätt bra:) först slangbrott o byta av slang.. sedan så var en kran på cp-kyrkan inte stängd o kyrkan flög överallt med ett jävla tryck i slangen.tog ca 5 min att få ordning på slang.. det brinner rätt bra då... tillslut kunde vi in o rökdyka.. PJ o alex gick in o släpade ut 2 dockor.. sen tog deras luft slut som så jag o fredde fick gå in.. varmt som satan.. vi släckte ner branden o lämpade ut all sot o skit..
elden var på andra våningen, på balkongen där vi lämpade ut resterna av branden finns det en tunn kedja istället för räcke.. jag var så trött efter 2 timmars jobb o av värmen som blev där inne att jag kände att jag tappade balansen när jag skulle slänga soten ner i en kontainer... jag var så matt efter rökdykningen... hjälp!
efter ett teoripass så körde jag 40 min på crosstrainern, såndär tvshopgrej typ... jävligt bra..man blir inte trött i lungorna/bröstet på samma sätt som o löpa.. körde 40 min - 7 km på den vilket är över min division annars.. man känner sig pigg efter konstant jobb o puls på 155-160.. när man går av maskinen känns det som man fått bedövningspilar i båda knäna.. det är en bedövande, lam känsla i benen...
nyss avslutade vi med 1 timme innebandy på 4 pers... helt uttorkad är man.. men jag vann alla matcher.. jag säger jag för att vi bytte lag 3 ggr... iaf jag o gustav slaktade PJ o henks en match,, tyckte nästan synd om dom..
klarade 92,5 i bänk idag... var sinnes nära på 95 men då hade jag ju kardiotränat oxå... fan klarar jag den magiska 100-gränsen innan jul ska jag bli skitfull vilken dag det än är... PÅ RIKTIGT... sen ska jag trycka upp en tröja där det står "alla som bänkar 100 är ett fysmonster"...
nu ska fysmonstret spela tv-spel o sedan sova.. imorogn är det nya larm.. förmodligen ytlivräddnig o ett barn som slutat andas...
over n out / fysmonstret..
hade övningar hela förmiddan... första var trafikolycka med 2 skadade... en med bröstsmärtor o en med smärtor i nacke o rygg... vi klippte tak o fixade o packade in dessa stackare i filtar o spineboards... hela insatsen (o man jobbar konstant) tog ungefär 1,5 timmar...
andra larmet för dagen var brand i byggnad.. det jävlades lite.. vi fick en kass bil som vi inte fick något vatten ur.. knas på pumpen... fick koppla upp mot en annan bil...elden tog sig ju rätt bra:) först slangbrott o byta av slang.. sedan så var en kran på cp-kyrkan inte stängd o kyrkan flög överallt med ett jävla tryck i slangen.tog ca 5 min att få ordning på slang.. det brinner rätt bra då... tillslut kunde vi in o rökdyka.. PJ o alex gick in o släpade ut 2 dockor.. sen tog deras luft slut som så jag o fredde fick gå in.. varmt som satan.. vi släckte ner branden o lämpade ut all sot o skit..
elden var på andra våningen, på balkongen där vi lämpade ut resterna av branden finns det en tunn kedja istället för räcke.. jag var så trött efter 2 timmars jobb o av värmen som blev där inne att jag kände att jag tappade balansen när jag skulle slänga soten ner i en kontainer... jag var så matt efter rökdykningen... hjälp!
efter ett teoripass så körde jag 40 min på crosstrainern, såndär tvshopgrej typ... jävligt bra..man blir inte trött i lungorna/bröstet på samma sätt som o löpa.. körde 40 min - 7 km på den vilket är över min division annars.. man känner sig pigg efter konstant jobb o puls på 155-160.. när man går av maskinen känns det som man fått bedövningspilar i båda knäna.. det är en bedövande, lam känsla i benen...
nyss avslutade vi med 1 timme innebandy på 4 pers... helt uttorkad är man.. men jag vann alla matcher.. jag säger jag för att vi bytte lag 3 ggr... iaf jag o gustav slaktade PJ o henks en match,, tyckte nästan synd om dom..
klarade 92,5 i bänk idag... var sinnes nära på 95 men då hade jag ju kardiotränat oxå... fan klarar jag den magiska 100-gränsen innan jul ska jag bli skitfull vilken dag det än är... PÅ RIKTIGT... sen ska jag trycka upp en tröja där det står "alla som bänkar 100 är ett fysmonster"...
nu ska fysmonstret spela tv-spel o sedan sova.. imorogn är det nya larm.. förmodligen ytlivräddnig o ett barn som slutat andas...
over n out / fysmonstret..
Kommentarer
Trackback
